Träningsdagbok v. 13

Onsdag 25e Mars: Löparträning ihop med Jennie och Jennifer, sammanlagt joggade jag 2600 meter varav 400 meter var uppvärming, 1200 meter joggade jag i sträck därefter 400 meter x2 där jag maxade. Riktigt jobbigt men bra pass, är nöjd att jag följde min plan och inte gav upp.

Onsdag 25e mars: 50 minuters ben direkt efter konditionsträning, var bra uppvärmd så jag kunde köra igång direkt. Var helt ensam också på gymmet vilket gav mig ännu mer inspiration. Gjorde vanliga squats, på boll, på balansplatta och med vikt, legcurls, utfallssteg och legkicks. Nöjd och mör i kroppen efteråt.

Torsdag 26e mars: idag blev det ett armpass med fokus på biceps och axlar, det var lite svårt och trångt i gymmet med alla människor vilket ledde till att man fick vänta på sin tur och inte kunde köra på lika hårt. Men vi peppade varandra och maxade på en hel del maskiner. Jag tar med mig att till nästa gång går jag nog in i studion om det blir lika fullt.